섹스는 인간이 살아감에 있어서 필수불가결한 요소입니다. 인간 중에 기본욕구인 성욕은 남녀노소 누구에게나 있으며 밤이 로맨틱하기를 바라는것은 남녀노소 누구에게나 있는 욕망입니다. 그런 욕구가 더욱 더 로맨틱해지는 섹스푸드를 모아봤습니다. 

오늘밤을 로맨틱하게하는 활력에 좋은 섹스푸드

• 굴,여기에는 신체가 테스토스테론을 생성하는 데 도움이 되는 아연이 들어 있습니다. 기분과 성욕에 큰 역할을 하는 호르몬입니다. 아연은 또한 남성이 더 많은 정자를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 정자가 더 잘 움직이는 데 도움이 될 수 있습니다. 조개류 팬이 아니신가요? 쇠고기, 돼지고기, 강화 시리얼, 호박씨, 캐슈, 요구르트와 같이 아연이 많이 함유된 음식을 섭취하십시오.

• 석류,역사를 통틀어 이 과일은 다산과 성기능 증진의 상징으로 알려져 왔습니다. 이 이야기에는 약간의 진실이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 전문가들은 석류 주스를 마시면 기분이 좋아지고 혈류가 개선되며 테스토스테론 수치가 높아질 수 있다고 말합니다. 침실의 온도를 높일 수 있는 모든 것입니다.

• 초콜릿,초콜릿과 로맨스가 함께 가는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 달콤한 간식은 행복과 웰빙의 감정을 조장하는 호르몬인 세로토닌의 분비와 관련이 있습니다. 초콜릿이 가져올 수 있는 기분 전환은 성욕도 높일 수 있습니다. 이 방종에는 정욕과 사랑과 관련된 뇌 화학 물질인 페닐에틸아민이 많이 포함되어 있습니다.

• 시금치,이것은 일반적으로 섹시한 야채로 생각되지 않습니다. 그러나 여러 가지 방법으로 성욕을 자극할 수 있습니다. 이 잎이 많은 녹색은 테스토스테론을 증가시킬 수 있는 미네랄인 마그네슘이 풍부합니다. 그것은 또한 특히 여성의 욕망, 각성, 오르가즘 및 성적 만족을 도울 수 있는 철분을 함유하고 있습니다.

• 수박,이 수분이 많은 과일은 시트룰린이라는 아미노산을 많이 제공합니다. 신체는 이를 혈관 이완에 도움이 되는 또 다른 아미노산인 아르기닌으로 바꿉니다. 비아그라가 발기 부전을 치료하는 것과 같은 방식으로 성기에 혈액을 공급할 수 있습니다.

• 아보카도,이 크림 같은 녹색 과일은 침실에 지속적인 에너지를 제공할 수 있는 심장 건강에 좋은 지방과 섬유로 가득 차 있습니다. 아보카도에는 비타민 B6가 함유되어 있어 피로, 복부 팽만감, 짜증과 같은 PMS 증상을 완화시키는 역할을 한다고 전문가들은 말합니다. 이 모든 것이 여성이 낭만적인 분위기에 더 쉽게 빠지도록 도와줄 수 있습니다.

• 딸기,초콜릿에 담그거나 휘핑 크림을 얹은 딸기는 낭만적인 사랑을 받고 있습니다. 비타민 C가 풍부하여 성욕을 북돋우고 혈류를 촉진하며 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 성적인 각성과 오르가즘과 관련이 있기 때문에 "사랑" 호르몬으로 알려진 옥시토신이라는 물질을 신체에서 더 많이 방출하도록 도와줍니다.

• 커피 또는 차,이 음료는 신경계를 자극하는 일정량의 카페인을 전달합니다. 이것은 남성이 침실에서 더 잘 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 발기 부전의 가능성도 낮출 수 있습니다. 커피와 차는 또한 건강을 유지하는 데 도움이 되는 항산화제를 제공합니다. 그러나 취침 시간에 그것을 건너 뛰십시오. 숙면을 방해할 수 있습니다.
• 마카,페루 산이 원산지인 마카 식물은 수세기 동안 다산을 높이는 데 사용되었습니다. 오늘날 연구에 따르면 그 뿌리가 성욕을 향상시킬 수 있다고 합니다. 식물의 식물 영양소는 정자 수와 성기능도 높일 수 있습니다. 마카 뿌리는 종종 분말로 판매됩니다. 그것은 견과류, 흙 맛이 있습니다. 요구르트, 스무디, 샐러드, 수프 또는 구운 식품에 추가할 수 있습니다.

• 뚱뚱한 물고기,연어, 정어리, 고등어와 같은 생선에는 오메가-3가 풍부합니다. 이 건강한 지방은 신체의 염증을 완화합니다. 성 건강에 도움이 될 수 있습니다. 해산물을 좋아하지 않는다면 아마씨, 치아씨드, 호두에서도 오메가-3를 섭취할 수 있습니다.

로맨틱한 밤에 도움이 안되는 음식

• 과도한 알코올 사용 성인 음료 한 잔은 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 몇 번 이상 노크하면 성생활에 타격을 줄 수 있습니다. 알코올은 테스토스테론을 낮추고 신경계를 약화시켜 순환과 신경 민감도에 영향을 미치기 때문입니다. 그래서 당신이 흥분하기가 더 어려울 수 있습니다. 너무 많이 마시는 것도 탈수를 유발할 수 있습니다. 이는 피로, 두통 및 질 건조로 이어질 수 있습니다.

• 포화 지방 지방이 많은 쇠고기와 버터와 같이 이러한 음식이 많이 함유된 음식은 시간이 지남에 따라 순환을 해칠 수 있습니다. 이것은 성기로 가는 혈류를 느리게 할 수 있습니다. 단기적으로는 육류가 포함된 식단도 전환점이 될 수 있습니다. 그것을 먹으면 불쾌한 체취를 유발할 수 있습니다.