수면은 사람이 살아가기 위한 필수적 생리 기능으로서 신체 건강은 물론 정신건강과도 밀접한 관련이 있고 잠은 낮 동안의 누적된 피로를 풀어주고 회복시킬 뿐 아니라 몸의 항상성 유지에 매우 중요한 역할을 담당하며 정신적 스트레스를 해소시키고 정상적인 에너지를 보존하는데 필수적 요소이며 이러한 수면의 중요성에도 불구하고 활동량이 많은 현대인은 시간 활용의 이유로 잠시간을 줄임으로써 수면 부족으로 인한 다양한 문제들이 야기되고 있습니다

잠에 대한 욕구는 정신적 심리적 신체적 활동이 증가할수록 커지며 질병이나 스트레스 등에 노출될 경우 몸의 회복을 위해 수면 욕구는 더욱 강해지고 강한 잠 욕구는 양질의 충분한 수면을 요구하게 되는데 이를 충족시키지 못할 경우 집중력과 기억력 저하의 원인이 되며 단백질 합성이나 세포성 면역을 방해하여 치유 과정에 영향을 미쳐 치사율과 유병률을 높이게 될 뿐 아니라 우울의 원인이 되며 또한 잠의 방해는 몸의 항상성 유지 기능에도 영향을 주어 통증에 대한 민감성을 증가시키고 신체의 방어력을 저하시키며 교감신경이 항진되어 카테콜라민 분비를 증가시켜 일상생활의 피곤함과 신경질적 성향의 증가 무감동 무반응 정서적 불안감 감각장애 등을 초래하게 되며 건강보험정책연구원에 따르면 수면장애를 겪고 있는 환자는 여성이 24만 5738명 남성이 16만 7304명에 이르는 것으로 보고되고 있으며 국민건강보험공단이 발표한 최근 6년간 수면장애로 인한 진료 현황 보고에 의하면 2008년부터 2014년까지 수면장애 환자를 조사한 결과 여성은 2008년 14만여 명에서 2014년 25만여 명으로 남성은 2008년 9만여 명에서 2014년 17만여 명으로 6년 만에 약 18배 증가하였고 수면장애로 인한 총진료비는 여자의 경우 2008년 105억에서 2014년 239억 남자의 경우 2008년 90억에서 2014년 212억으로 6년 만에 약 23배 증가한 것으로 보고되었습니다

수면장애는 여성이 남성보다 높은 것으로 보고되고 있으나 폐쇄성 수면 무호흡증의 경우는 남성이 여성보다 더 많은 것으로 보고되고 있으며 심한 코골이 환자 중 45%가 폐쇄성 수면 무호흡증에 이르며 수면 무호흡증은 혈압 환자의 약 30% 정도에서 관찰되고 있고 수면 무호흡증 환자의 약 50%가 고혈압 허혈성 심장질환과 같은 합병증으로 인해 심근경색이나 심부전증으로 인한 심부정맥 뇌경색 등이 생기며 체 동맥혈압에도 영향을 미쳐 고혈압의 합병증을 유발하고 또한 잠 중 무호흡 또는 저 호흡 증상은 뇌의 각성을 일으켜 수면 분절을 초래하여 잠의 질을 저하하고 주간 졸림증을 유발하거나 주간 피로도를 증가시키고 각성을 통해 무호흡이나 저 호흡이 종료될 때 순간적으로 교감신경의 활동성 혈압 심박 수 심박출량이 증가하게 되어 건강의 위험요소가 되므로 수면장애를 예방하기 위해서는 잠 시 호흡의 안정화가 우선되어야 하고 특히 중년 남성의 경우 고혈압 및 심뇌혈관질환에 의한 사망률이 급격하게 증가하고 있어 건강관리에 더욱 철저해야 할 것으로 보고되고 있습니다

호흡은 사람의 건강상태를 판단하는 중요한 정보 중 하나이고 건강한 사람의 경우 들이마시는 호흡은 체내 에너지의 93%를 만들고 내쉬는 호흡은 체내노폐물의 70%를 배출하며 호흡을 담당하는 폐는 근육으로 되어있지 않기 때문에 스스로 운동할 수 없으며 갈비뼈와 가로막의 운동에 의한 부피와 압력의 변화에 의해 호흡 운동이 일어나고 따라서 잠시 원활한 호흡 운동이 이루어지기 위해서는 갈비뼈와 가로막의 운동을 방해하지 않도록 해야 하며 잘못된 잠 자세에서는 갈비뼈와 가로막의 운동을 방해하여 호흡의 안정화를 기대하기 어려우므로 호흡의 안정화를 위해서는 바로 누운 자세에서의 잠이 매우 중요하고 그럼에도 불구하고 대부분 사람은 바로 누운 자세에서의 잠의 불편함을 호소하고 있으며 이로 인해 옆으로 눕거나 엎드려 누운 자세에서의 잠을 취하게 되며 이러한 올바르지 못한 잠 자세는 척추를 틀어지게 하며 목등뼈 부분의 신경을 눌러 어깨와 팔이 결리는 현상이 일어날 뿐 아니라 디스크를 유발 악화시킬 수 있고 척추관 협착증 등 척추질환 환자의 상태를 악화시킵니다

베개는 바로 누운 자세에서의 잠의 효율성을 높이기 위해 가장 중요한 침구이며 베개는 목을 지지하여 편안한 잠 자세를 유지하는 잠 도구로서 베개의 높이에 따라 목 주변 근육의 긴장도에도 영향을 미치게 하고 머리의 무게중심이 정상 만곡보다 앞쪽에 있으면 후두부 근육들이 신전 되어있는 상태로 근 긴장도가 높아져 목과 어깨가 과부하를 받게 되므로 목의 정상 만곡을 유지할 수 있도록 도와주는 베개의 사용은 목등뼈의 안정은 물론 목 주변 근육의 이완을 도와 편안한 자세를 갖게 하며 숙면을 유도하여 피로 해소 효과를 극대화하고 그러나 목등뼈의 정상 만곡을 벗어나게 하는 부적합한 베개의 사용은 경추 이상은 물론 목 근육의 긴장 경부 근육의 통증 유발 뇌졸중의 위험이 있고 잠을 방해하여 피로를 가중시켜 만성피로의 원인이 되며 수면장애를 초래할 수 있습니다

종합해 볼 때 기능성 베개가 성인남성의 경추각을 안정적으로 받쳐주어 혈압에서 수축기 혈압 및 이완기 혈압 모두 정상수치를 유지시키는데 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료되며 폐활량에서는 노력성 호기량과 최대 후기 속도를 향상하는데 긍정적인 변화를 가져온 것으로 생각하여 호흡의 안정화로 인해 수면무호흡의 개선에 큰 도움이 될 것으로 생각하며 또한 근 긴장도의 변화에서 신체적 근 긴장도를 유의하게 향상하는데 긍정적인 영향을 미쳐 향후 기능성 베개의 사용에 따른 수면장애의 개선에 효과적일 것으로 생각합니다