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뇌는 진짜 매우 중요합니다 뇌는 두개골 내에서 보호되는 많은 신경 조직 덩어리로 구성된 기관입니다. 거의 모든 주요 신체 시스템에서 역할을 합니다. 주요 기능 중 일부는 다음과 같습니다.
- 감각 정보 처리
- 혈압과 호흡 조절
- 호르몬 방출
뇌
대뇌는 뇌의 가장 큰 부분이며 반구라고 하는 두 개의 반으로 나뉩니다. 두 반구는 큰 세로 균열이라고 하는 홈으로 분리되어 있습니다. 뇌량은 두 반구를 연결하여 뇌가 한쪽에서 다른 쪽으로 메시지를 전달할 수 있도록 합니다. 대뇌의 각 반구는 엽이라고 하는 넓은 영역으로 나뉩니다. 각 로브는 서로 다른 기능과 연결되어 있습니다.
- 전두엽. 전두엽은 가장 큰 엽입니다. 이름에서 알 수 있듯 뇌의 앞부분에 위치한다. 그들은 운동 기술, 문제 해결, 판단, 계획, 주의력과 같은 높은 수준의 행동을 조정합니다. 전두엽은 또한 감정, 성격 및 기질을 관리합니다.
- 두정엽. 두정엽은 전두엽 뒤에 있습니다. 그들은 뇌의 다른 부분에서 감각 정보를 구성하고 해석하는 데 관여합니다.
- 측두엽. 측두엽은 청각 피질을 수용합니다. 그들은 귀와 같은 높이에 머리의 양쪽에 있습니다. 청각, 시각 기억(예: 얼굴 인식), 언어 기억(예: 언어 이해), 다른 사람의 감정 및 반응 해석을 포함한 특정 기능을 조정합니다.
- 후두엽. 후두엽은 뇌의 뒤쪽에 있습니다. 그들은 색상과 모양을 읽고 인식하는 능력에 크게 관여합니다.
소뇌
소뇌는 바로 후두엽 아래, 뇌의 뒤쪽에 위치하고 있습니다. 그것은 더 작거나 미세한 움직임, 특히 손과 발과 관련된 움직임의 조정을 나타내는 미세 운동 기술과 관련이 있습니다. 소뇌는 또한 신체가 자세, 평형 및 균형을 유지하도록 도와줍니다.
간뇌
간뇌는 뇌의 기저부에 위치합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 시상
- 시상하부
- 시상
- 시상하부
시상은 뇌로 들어오는 신호의 일종의 중계소 역할을 합니다. 또한 각성, 통증 감각 및 주의력과 관련이 있습니다. 상피는 변연계와 뇌의 다른 부분을 연결하는 역할을 합니다. 변연계는 감정과 관련된 뇌의 일부입니다. 시상하부는 자율신경계에서 오는 정보를 처리합니다. 그 역할에는 식사, 수면 및 성행위를 통제하는 것이 포함됩니다. 시상하부가 담당하는 몇 가지 특정 행동은 다음과 같습니다.
• 수면 주기와 같은 일상적인 생리 주기 유지
• 식욕 조절
• 조절 체온
• 호르몬 생산과 분비 조절
뇌간
뇌간은 소뇌 앞에 있으며 척수와 연결되어 있습니다. 그것은 신체의 다양한 부분과 대뇌 피질에 메시지를 전달하는 역할을 합니다. 다음 세 가지 주요 부분으로 구성됩니다.
- 중뇌. 중뇌는 눈의 움직임을 제어하고, 시각 및 청각 정보를 처리하고, 운동 운동을 조절하고, 각성과 각성에 관여합니다.
- 뇌교. 이것은 뇌간의 가장 큰 부분입니다. 중뇌 아래에 있습니다. 그것은 뇌의 다른 부분을 연결하는 데 도움이되는 신경 그룹입니다. PONS은 또한 뇌신경의 일부의 시작을 포함하고 있습니다. 이 신경은 호흡뿐만 아니라 얼굴 움직임과 감각 정보 전달에 관여합니다.
- 수질 연수는 뇌의 가장 낮은 부분입니다. 뇌간과 척수를 연결하는 역할을 합니다. 또한 심장과 폐 기능의 제어 센터 역할을 합니다. 운동 및 감각 기능, 호흡, 재채기 및 삼키는 것을 포함한 많은 중요한 기능을 조절하는 데 도움이 됩니다.
뇌의 컨디션
뇌에 영향을 줄 수 있는 수백 가지 조건이 있습니다. 대부분은 5가지 주요 범주 중 하나에 속합니다.
- 뇌진탕 과 같은 뇌 손상
- 동맥류 또는 뇌졸중 과 같은 뇌혈관 손상
- 청각 신경종 또는 신경초종 과 같은 뇌종양
- 치매 , 파킨슨병 또는 헌팅턴병 과 같은 신경퇴행성 장애
- 불안 , 우울증 또는 정신 분열증 과 같은 심리적 상태
뇌 손상의 증상
뇌는 가장 중요한 신체 부위 중 하나이므로 문제가 있을 수 있다는 신호를 인식하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 뇌 손상 증상 뇌 손상 증상은 손상의 유형과 심각도에 따라 다릅니다. 때때로 외상성 사건 직후에 나타나지만 몇 시간 또는 며칠 후에 나타날 수도 있습니다. 일반적인 뇌 손상 증상 은 다음과 같습니다.
- 두통
- 메스꺼움 또는 구토
- 혼란스럽거나 혼란스러운 느낌
- 현기증
- 피곤하거나 졸린 느낌
- 욕설을 포함한 언어 문제
- 평소보다 더 많이 또는 덜 자다
- 한쪽 또는 양쪽 동공의 확장
- 부적절한 감정적 반응
- 발작
- 흐릿한 시야 또는 귀 울림과 같은 감각 문제
- 일을 기억하는 데 어려움이 있거나 집중하기 어려움
- 극단적인 기분 변화 또는 비정상적인 행동
뇌혈관 손상 증상
증상 은 갑자기 나타나는 경향이 있으며 다음과 같습니다.
- 심각한 두통
- 시력 상실
- 말을 할 수 없음
- 신체의 일부를 움직이거나 느낄 수 없음
- 처진 얼굴
- 혼수
뇌종양 증상
뇌종양의 증상은 종양의 크기, 위치 및 유형에 따라 다릅니다. 일반적인 뇌종양 증상 은 다음과 같습니다.
- 두통
- 메스꺼움 또는 구토
- 보행 장애와 같은 운동 협응 상실
- 졸리다
- 약점의 감정
- 식욕 변화
- 경련 또는 발작
- 시력, 청력 또는 언어 문제
- 집중하기 어려움
- 극단적인 기분 변화 또는 행동 변화
신경퇴행성 증상
신경퇴행성 질환은 시간이 지남에 따라 신경 조직에 손상을 주기 때문에 시간이 지남에 따라 증상이 악화될 수 있습니다. 일반적인 신경퇴행성 증상 은 다음 과 같습니다.
- 기억 상실 또는 건망증
- 기분, 성격 또는 행동의 변화
- 걷기 어려움 또는 균형 유지와 같은 운동 조정 문제
- 말을 하기 전에 머뭇거리거나 주저하는 것과 같은 언어 문제
심리적 증상
심리적 또는 정신 건강 상태의 증상은 동일한 상태를 포함하더라도 사람마다 매우 다를 수 있습니다. 일부 정신 건강 상태의 일반적인 증상은 다음과 같습니다
- 과도한 두려움, 걱정 또는 죄책감
- 슬프거나 낙담한 느낌
- 착란
- 집중하기 어려움
- 에너지 부족
- 일상 활동을 방해하는 극심한 스트레스
- 극단적인 기분 변화
- 사랑하는 사람이나 활동에서 철수
- 망상 또는 환각
- 자살생각
건강한 뇌를 위한 팁
뇌에 대한 외상이나 정신 건강 문제와 같은 일부 뇌 상태는 통제할 수 없습니다. 그러나 뇌를 건강하게 유지하고 특정 건강 상태의 위험을 줄이기 위해 통제하고 할 수 있는 일이 있습니다.
충격으로부터 머리를 보호!
접촉 스포츠를 하거나 자전거를 탈 때는 항상 헬멧을 착용하십시오. 차에 탈 때는 반드시 버클을 채우십시오. 이 두 가지 모두 뇌 손상을 피하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
연습
규칙적인 유산소 운동을 하면 뇌를 포함한 몸 전체의 혈류를 자극합니다. 또한 뇌 건강을 개선할 수 있습니다
향상된 정서적 건강
- 향상된 학습 능력
- 불안 감소
- 인지 감퇴 감소
금연!
흡연은 전반적인 건강에 좋지 않습니다 . 여기에는 뇌가 포함됩니다. 흡연은 인지 기능 저하를 초래하니까요
당신의 생각을 들어보세요
자신의 생각이나 느낌을 수시로 확인하십시오. 일기를 쓰는 것은 이 습관을 들이는 좋은 방법입니다. 일상 생활에 영향을 미치는 것으로 보이는 사고 패턴이나 감정을 찾으십시오. 그것들은 근본적이고 치료 가능한 정신 건강 상태의 징후일 수 있습니다.
영양가 있는 식사를 하기
당신이 먹을 수 있습니다 직접적인 영향신 특히 뇌의 건강에 종종 뇌 건강을 위해 권장되는 많은 음식에는 많은 채소, 과일, 견과류, 생선, 통곡물, 올리브 오일 및 때때로 와인이 포함됩니다.